Minh Thùy
Ù tai không phải bệnh mà là triệu chứng của nhiều bệnh khác nhau trong cơ thể. Hiện nay, rất nhiều người luôn muốn tìm kiếm mẹo chữa ù tai nhanh, có thể áp dụng tại nhà. Nếu cũng đang muốn tìm cho mình mẹo chữa ù tai hiệu quả, bạn đừng bỏ qua bài viết sau!
Mẹo chữa ù tai đơn giản, hiệu quả nhanh
Ù tai khiến bạn luôn cảm thấy bực bội, khó chịu trong cuộc sống sinh hoạt hàng ngày? Đừng quá lo lắng, hãy áp dụng ngay 9 mẹo chữa ù tai được các chuyên gia khuyên áp dụng dưới đây:
Nhai kẹo cao su giảm ù tai
Nhai kẹo cao su là một trong những mẹo chữa ù tai đơn giản nhất. Tuy nhiên, hiệu quả nó mang lại khá bất ngờ. Các chuyên gia giải thích, khi nhai kẹo cao su, các cơ vòi nhĩ sẽ được khởi động lại. Điều này giúp giảm triệu chứng ù tai, có tiếng kêu trong tai nhanh chóng.
Nhai kẹo cao su giúp giảm ù tai
Ngáp đúng cách chữa ù tai
Ngáp cũng là một trong những mẹo chữa ù tai nhanh được nhiều người áp dụng thành công. Khi ngáp, bạn cần lưu ý không nuốt nước bọt thì mới mang tới hiệu quả cao. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể áp dụng cách nín thở và bịt hai lỗ mũi lại, hít một hơi thật sâu, sau đó dùng lực đẩy phần không khí vừa hít vào bên trong. Cách làm này cũng giúp bạn chữa ù tai hiệu quả.
Mẹo chữa ù tai bằng gõ trống tai
Gõ trống tai là mẹo chữa ù tai được nhiều chuyên gia khuyên bạn nên áp dụng. Bạn có thể gõ trống tai bằng cách úp 2 lòng bàn tay vào 2 bên tai, các ngón tay xuôi về phía sau, hơi khum lại, ấn thành nhịp một nặng một nhẹ. Thực hiện thao tác này liên tục trong khoảng 30 lần. Sau đó, bạn sử dụng 2 ngón trỏ và ngón giữa gõ vào phía sau tai khoảng 30 lần. Áp dụng cách này hàng ngày để mang tới hiệu quả cải thiện ù tai hiệu quả.
Sử dụng muối hột cải thiện ù tai
Bạn cũng có thể sử dụng một chút muối hột đem rang lên cho nóng, sau đó cho vào túi nhỏ rồi chườm quanh tai khi còn ấm. Hơi nóng dịu nhẹ từ muối sẽ giúp giảm ù tai hiệu quả.
Massage tai chữa ù tai
Đây cũng là mẹo chữa ù tai nhanh nhất được rất nhiều người áp dụng và cho thấy hiệu quả cao. Bạn thực hiện bằng cách sau: Đặt hai lòng bàn tay lên hai tai, từ từ xoa vành tai theo hình tròn trong khoảng thời gian 1 phút sao cho tai có cảm giác nóng lên. Sau đó, dùng ngón tay giữa bịt vào lỗ tai rồi kéo tay ra, làm nhanh lặp đi lặp lại khoảng 50 lần. Thực hiện cách này đều đặn mỗi ngày, bạn sẽ thấy ù tai giảm nhanh chóng.
Massage tai - mẹo chữa ù tai hiệu quả
Sử dụng tiếng ồn trắng giảm ù tai
Tiếng ồn trắng là những âm thanh dễ chịu giúp che đi tiếng kêu khó chịu trong tai. Mẹo chữa ù tai này đặc biệt hữu ích nếu bạn bị mất ngủ về đêm. Các tiếng ồn trắng bạn có thể sử dụng như: Tiếng sóng biển, nhạc không lời, tiếng quạt kêu…
Giảm ù tai nhờ tập luyện đều đặn
Tập thể dục thể thao thường xuyên là phương pháp giúp tăng cường sức khỏe tổng thể. Không chỉ có vậy, việc luyện tập cũng đóng phần không nhỏ vào việc tăng cường sức khỏe thính giác.
Rất nhiều người bị ù tai đã nhận thấy biểu hiện ù tai cải thiện rõ rệt sau một thời gian tập luyện đều đặn. Các chuyên gia cho biết, môn thể thao nào cũng giúp mang đến lợi ích cho người bị ù tai. Tuy nhiên, người bệnh nên tránh tập luyện các môn thể thao cường độ quá cao như: Tập tạ, gym… Thay vào đó, bạn nên tham gia các môn thể thao nhẹ nhàng như: Thiền, yoga, đi bộ, đạp xe...
Bổ sung vitamin B12 và kẽm chữa ù tai
Việc thiết hụt vitamin B12 và kẽm có thể là nguyên nhân gây ra chứng ù tai. Do đó, việc bổ sung các thực phẩm chứa 2 loại vitamin và khoáng chất này là ưu tiên hàng đầu với người bị ù tai.
Các thực phẩm giàu vitamin B12 gồm có: Cá hồi, cá thu và thịt đỏ; Các thực phẩm giàu kẽm là: Thịt bò, thịt cừu và cải bó xôi… Bên cạnh việc thay đổi chế độ dinh dưỡng, bạn có thể sử dụng thêm các sản phẩm bổ sung. Tuy nhiên, bạn cần tham khảo ý kiến của bác sĩ về liều lượng bổ sung phù hợp mỗi ngày.
Thực phẩm giàu kẽm giúp tăng cường thính lực, cải thiện ù tai
Mẹo chữa ù tai bằng gừng
Gừng là dược liệu quen thuộc thường được sử dụng để chữa một số bệnh như: Giải cảm, trị đau xương khớp… Đặc biệt, gừng còn giúp tăng cường tuần hoàn máu trong cơ thể. Nhờ đó, oxy và dưỡng chất đến thần kinh thính giác hiệu quả hơn. Hơn nữa, gừng cũng có khả năng giải cảm, trị sổ mũi, nghẹt mũi - một trong những nguyên nhân gây ù tai phổ biến.
Lời khuyên của chuyên gia cho người bị ù tai
Bên cạnh những mẹo chữa ù tai đơn giản, hiệu quả như trên, các chuyên gia cũng khuyên người bệnh nên có lối sống lành mạnh để ngăn ngừa bệnh tiến triển nặng hơn. Cụ thể như:
- Người bị ù tai cần hạn chế việc tiếp xúc thường xuyên với tiếng ồn lớn. Nếu công việc buộc phải tiếp xúc với tiếng ồn thì bạn nên đeo thiết bị bảo vệ chuyên nghiệp. Sau khoảng 1 giờ làm việc, bạn nên để tai được nghỉ ngơi.
- Không nên sử dụng tai nghe trong thời gian quá dài bởi đây cũng là nguyên nhân gây ù tai. Các chuyên gia khuyên bạn chỉ nên nghe nhạc ở mức âm lượng vừa phải và không dùng tai nghe liên tục quá 1 giờ.
- Không sử dụng bia, rượu, thuốc lá vì chúng sẽ khiến tình trạng ù tai, có tiếng kêu trong tai ngày càng nghiêm trọng hơn.
- Hạn chế tối đa việc để nước lọt vào tai khi tắm vì điều này có thể gây nhiễm trùng, khiến tình trạng ù tai, có tiếng kêu trong tai ngày càng tiến triển nặng hơn.
- Tăng cường bổ sung thực phẩm tốt cho thính lực như: Cá, các loại hạt, ngũ cốc nguyên hạt, bơ,... vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày.
- Quản lý tốt các bệnh lý có thể làm tăng nguy cơ bị ù tai như: Viêm tai, u dây thần kinh thính giác, huyết áp cao, thiểu năng tuần hoàn máu não…
- Sử dụng sản phẩm chứa thành phần từ thảo dược thiên nhiên. Đặc biệt là sản phẩm chứa thành phần từ cây cối xay. Sản phẩm chứa các thành phần như: Cối xay, cốt toái bổ, câu kỷ tử, thục địa… giúp tác động đến nhiều nguyên nhân gây ù tai, từ đó cải thiện bệnh hiệu quả.
Cây cối xay - thảo dược giúp chữa ù tai hiệu quả
Để chứng ù tai sớm được cải thiện, bạn có thể áp dụng 9 mẹo hay như trên. Đồng thời, bạn cũng nên tuân thủ theo những lời khuyên của chuyên gia, đặc biệt là sử dụng sản phẩm thảo dược để giảm ù tai nhanh chóng, hiệu quả.
Nếu bạn đang bị ù tai và mong muốn cải thiện tình trạng này càng sớm càng tốt thì hãy để lại thông tin để được chuyên gia tư vấn tận tình nhất.
Nguồn tham khảo:
