Minh Thùy
Theo tạp chí của Hiệp hội ù tai Mỹ, không phải loại thực phẩm nào cũng giúp cải thiện tình trạng tai bị ù bởi chúng có thể gây ra phản ứng khác nhau ở mỗi người. Vì vậy, tìm được một thực phẩm tốt với cơ thể và có chế độ ăn uống hợp lý sẽ là phương pháp điều trị hiệu quả. Tuy nhiên, bất kỳ ai mắc chứng bệnh này cũng cần phải lưu ý tránh xa 4 loại thực phẩm sau.
4 loại thực phẩm không tốt cho người bị ù tai
Ở một số trường hợp, lượng đường và insulin trong máu cao có thể khiến tình trạng ù tai trở nên nặng hơn. Một nghiên cứu trên Tạp chí Ù tai Quốc tế năm 2004 cho thấy, người có chế độ ăn uống với hàm lượng insulin hợp lý sẽ cải thiện tình trạng tai bị ù tốt hơn với những trường hợp khác. Để giữ được lượng đường trong máu ở mức bình thường, bạn nên hạn chế hấp thụ carbohydrates tinh luyện và ăn đồ ngọt
2. Thực phẩm làm tăng cholesterol
Theo một nghiên cứu được đăng tải trên Tạp chí Pro-Fono Scientific Update năm 2009 thì sự kết hợp của triglycerides, cholesterol và hàm lượng đường trong máu cao có thể làm cho chứng tai ù nghiêm trọng hơn.
Tương tự như vậy, một nghiên cứu khác cũng cho thấy, một chế độ ăn ít cholesterol có thể cải thiện đáng kể tình trạng ù tai ở những người suy giảm thính lực do tiếng ồn.
Trong chế độ ăn, người bệnh nên hạn chế các loại thực phẩm từ động vật bởi chúng chứa nhiều cholesterol. Nên ăn thực phẩm chứa nhiều chất đạm thực vật như: đậu nành, những loại rau có màu xanh đậm, các loại đậu, bột ca cao, mè đen…; bổ sung chất béo từ thực phẩm giàu chất béo không bão hòa như: cá hồi, hạnh nhân, trứng, dầu ô liu, hạt lanh…
3. Cân nhắc khi tiêu thụ caffeine
Theo một nghiên cứu công bố trên Tạp chí Quốc tế về Thính học năm 2010, việc hấp thụ nhiều caffeine có thể khiến chứng bệnh này nặng hơn. Mặt khác, một nghiên cứu khác trên Tạp chí Khoa học PloS One (tháng 12/2014) lại khẳng định: uống cà phê (chứa caffeine) có thể cải thiện tình trạng tai ù ở một số người mắc chứng bệnh này lâu năm, nhưng lại tiến triển nặng hơn trong trường hợp mới mắc bệnh. Do đó, để bảo vệ thính lực, bạn nên cân nhắc sử dụng thực phẩm, đồ uống chứa caffeine.
4. Các thực phẩm khác
Theo Hiệp hội Ù tai Anh Quốc thì ăn bơ, sử dụng thực phẩm quá mặn, uống nước tonic và rượu có thể khiến tai ngày càng bị ù nặng hơn. Các chất gây dị ứng và thực phẩm chứa salicylate như trà, cà chua, hạnh nhân và quả đào… cũng được khuyến cáo không nên sử dụng nhiều
